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Para quem já sentiu dor e não quer errar de novo.
O problema não é falta de esforço,
é falta de direção
O problema não é falta de esforço,
é falta de direção
Treinos genéricos sem avaliação não respeitam:
Sua história
Suas dores
Seu momento
Isso gera insegurança — o medo volta.
O que é o Protocolo Corpo de Aço:
O que é o Protocolo Corpo de Aço:
-Não é uma planilha pronta.
-Não é treino genérico.
É um trabalho pensado para:
Devolver confiança ao seu corpo
Tirar o medo de se movimentar
Construir força de forma segura
O objetivo não é só aliviar dor.
É voltar a confiar no seu corpo.
Para quem é:
Para quem é:
✔️ Já teve dor ou lesão
✔️ Quer treinar sem medo
✔️ Busca algo que funcione no longo prazo
Para quem não é:
Para quem não é:
❌ Busca Milagre
❌ Busca Atalho
❌ Quer um treino copiado
Resultados reais em poucas semanas:
Aluna com dores no joelho que voltou a engajar nos treinos após 3 semanas:
Aluna com dores no joelho após 1 semana de protocolo:
Aluno com dores na corrida após 1 semana de protocolo:
Antes de conversar, seja honesto:
Antes de conversar, seja honesto:
Você tem medo de piorar se errar no treino?
Já tentou outros caminhos sem sucesso?
Quer entender seu corpo de verdade?
Se sim, esse trabalho pode fazer sentido.
Conversar com o Barbosa
Conversar com o Barbosa
O protocolo não é para todo mundo.
A conversa serve para entender se esse é o melhor caminho para você.
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